鄧錦松 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.2 km | 00:30:41 | 05:54/km

日期: 2017-12-12 20:51 - 地點: 王爺壟 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'19" / 05'59" / 06'20" / 05'35" / 05'33" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'18")

05'59" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'19"

(18'38")

06'19" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'34"

(24'12")

05'34" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'32"

(29'45")

05'32"

1000 / 5000

6

00'55"

(30'41")

04'35"

201 / 5201

12月累積里程 : 134.85 km

🐊母子鱷魚一代累積 : 111.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周大雄, 高興添和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'59"	00:12'18"
3	06'20"	00:18'38"
4	05'35"	00:24'13"
5	05'33"	00:29'46"
5.2	04'32"	00:30'41"

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