Lucas Lai 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lucas Lai 基隆
ID 276579

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5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km

日期: 2017-12-13 19:56 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'42" / 05'52" / 04'57" / 05'13" / 05'08" / 28'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

05'50" (+00'52")

1046 / 1046

2

05'40"

(11'47")

05'36" (+00'38")

1009 / 2056

3

05'21"

(17'08")

04'58"

1074 / 3130

4

05'15"

(22'23")

05'10" (+00'12")

1014 / 4145

5

05'17"

(27'40")

05'10" (+00'12")

1020 / 5165

12月累積里程 : 61.85 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 6 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'52"	00:11'34"
3	04'57"	00:16'31"
4	05'13"	00:21'44"
5	05'08"	00:26'52"
5.0	28'53"	00:27'44"

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