楊志明 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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7.0 km | 01:17:14 | 11:06/km

日期: 2017-10-30 22:11 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'55" / 13'10" / 07'21" / 07'01" / 08'35" / 07'43" / 26'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+00'54")

1000 / 1000

2

13'06"

(21'01")

13'06" (+06'05")

1000 / 2000

3

07'19"

(28'20")

07'19" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'01"

(35'21")

07'01"

1000 / 4000

5

08'32"

(43'53")

08'32" (+01'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 212.15 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1130.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	13'10"	00:21'05"
3	07'21"	00:28'26"
4	07'01"	00:35'27"
5	08'35"	00:44'02"
6	07'43"	00:51'45"
7.0	26'44"	01:17'13"

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