2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 304891

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5.0 km | 00:29:32 | 05:53/km

日期: 2017-12-20 19:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5736 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'46" / 06'10" / 05'47" / 05'27" / 05'15" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'44" (+01'30")

1006 / 1006

183 / 80

2

06'10"

(12'57")

06'09" (+00'55")

1001 / 2008

190 / 85

3

05'47"

(18'44")

05'47" (+00'33")

1000 / 3008

196 / 88

4

05'30"

(24'14")

05'29" (+00'15")

1002 / 4010

200 / 90

5

05'15"

(29'29")

05'14"

1002 / 5013

203 / 94

12月累積里程 : 558.28 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王峙仁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'10"	00:12'56"
3	05'47"	00:18'43"
4	05'27"	00:24'10"
5	05'15"	00:29'25"
5.0	09'02"	00:29'32"

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