Jon Fielder 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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3.0 km | 00:19:03 | 06:14/km

日期: 2017-12-25 19:56 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'49" / 06'09" / 06'39" / 09'00" /

基本訓練
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空氣不好，湊滿3K達標後快閃

12月累積里程 : 141.55 km

MIZUNO wave rider 18 黃綠色累積 : 1180.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 講五德和其他 23 人說推

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觀看另 6 則留言

芳萍早知道今天會團練根本不用冒險跑這3公里XD

2017-12-29 15:32 ·

1 個人推

Jon Fielder 芳萍，先跑先安心

2017-12-29 15:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'09"	00:11'58"
3	06'39"	00:18'37"
3.0	09'51"	00:19'04"

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