Lyon 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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6.5 km | 01:02:25 | 09:35/km

日期: 2018-01-04 19:51 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'13" / 06'31" / 07'05" / 08'38" / 10'47" / 14'33" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+01'42")

1000 / 1000

2

06'30"

(14'43")

06'30"

1000 / 2000

3

07'05"

(21'48")

07'05" (+00'35")

1000 / 3000

4

08'37"

(30'26")

08'37" (+02'07")

1000 / 4000

5

10'47"

(41'13")

10'47" (+04'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 178.62 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

哈克, 正文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'31"	00:14'44"
3	07'05"	00:21'49"
4	08'38"	00:30'27"
5	10'47"	00:41'14"
6	14'33"	00:55'47"
6.5	13'08"	01:02'26"

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