blue 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

blue 基隆
ID 351381

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5.1 km | 00:29:05 | 05:39/km

日期: 2018-01-11 21:31 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'04" / 04'47" / 05'05" / 06'27" / 05'12" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'30")

1000 / 1000

2

04'46"

(11'03")

04'46"

1000 / 2000

3

05'05"

(16'08")

05'05" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'26"

(22'35")

06'26" (+01'40")

1000 / 4000

5

05'12"

(27'47")

05'12" (+00'26")

1000 / 5000

6

01'17"

(29'05")

08'47" (+04'01")

147 / 5147

1月累積里程 : 82.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程, Mei Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'47"	00:08'51"
3	05'05"	00:13'56"
4	06'27"	00:20'23"
5	05'12"	00:25'35"
5.1	08'49"	00:26'53"

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