8.0 km | 00:36:25 | 04:31/km日期: 2017-12-27 17:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'53" / 04'29" / 04'29" / 04'31" / 04'22" / 04'23" / 04'26" / 04'40" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" (+00'08") | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
334.54 km MIZUNO 皇速 累積 :
1570.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'29" | 00:09'22" |
3 | 04'29" | 00:13'51" |
4 | 04'31" | 00:18'22" |
5 | 04'22" | 00:22'44" |
6 | 04'23" | 00:27'07" |
7 | 04'26" | 00:31'33" |
8 | 04'40" | 00:36'13" |
8.0 | 04'27" | 00:36'25" |