8.0 km | 00:49:28 | 06:10/km日期: 2017-12-30 20:29 - 地點: 900湖 - 平均心率: 161 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'11" / 06'47" / 06'32" / 06'21" / 06'11" / 05'45" / 05'32" / 05'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 15 / 8015 |
前5k陪老婆跑，心率終於有比較低了，湊足100k就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.22 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 18 累積 :
1188.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'47" | 00:13'58" |
| 3 | 06'32" | 00:20'30" |
| 4 | 06'21" | 00:26'51" |
| 5 | 06'11" | 00:33'02" |
| 6 | 05'45" | 00:38'47" |
| 7 | 05'32" | 00:44'19" |
| 8 | 05'08" | 00:49'27" |
| 8.0 | 05'23" | 00:49'32" |
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