馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    HsiuWan Hsiao 嘉義
    ID 314882
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HsiuWan Hsiao 
    14.3 km | 05:13:26 | 21:56/km
    日期: 2018-01-01 09:37 - 總爬升: 605 m - 地點: 鳶嘴稍來 - 平均心率: 129 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    38'19"  (38'19")
    		1.57 (-30.58)1000 / 1000
    2
    01'09"  (39'28")
    		1.22 (-30.93)23 / 1023
    3
    00'05"  (39'33")
    		2.22 (-29.92)3 / 1026
    4
    00'02"  (39'36")
    		0.41 (-31.73)0 / 1026
    5
    00'00"  (39'36")
    		1.26 (-30.88)0 / 1026
    展開計圈分析
    6
    00'03"  (39'40")
    		0.61 (-31.53)0 / 1027
    7
    20'27"  (01:00'08")
    		0.88 (-31.27)299 / 1326
    8
    01:34'01"  (02:34'09")
    		0.64 (-31.50)1000 / 2326
    9
    43'47"  (03:17'56")
    		1.37 (-30.77)1000 / 3326
    10
    32'33"  (03:50'30")
    		1.84 (-30.30)1000 / 4326
    11
    19'55"  (04:10'25")
    		3.01 (-29.13)1000 / 5326
    12
    21'06"  (04:31'32")
    		2.84 (-29.30)1000 / 6326
    13
    12'17"  (04:43'50")
    		4.88 (-27.26)1000 / 7326
    14
    09'59"  (04:53'50")
    		6.01 (-26.13)1000 / 8326
    15
    07'16"  (05:01'06")
    		8.26 (-23.89)1000 / 9326
    16
    02'35"  (05:03'42")
    		23.23 (-8.92)1000 / 10326
    17
    02'02"  (05:05'45")
    		29.51 (-2.63)1000 / 11326
    18
    02'02"  (05:07'47")
    		29.51 (-2.63)1000 / 12326
    19
    01'52"  (05:09'39")
    		32.141000 / 13326
    20
    03'45"  (05:13'25")
    		15.38 (-16.76)963 / 14289
    嘉義
    HsiuWan Hsiao
    · 留言
    嘉義
    HsiuWan Hsiao
    · 留言

    元旦爬山，真是太刺激了，下山後遇到善心人載我們到停車處

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳旻傑, KenWu 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    135'27"00:35'27"
    296'26"02:11'53"
    348'46"03:00'39"
    434'06"03:34'45"
    533'19"04:08'04"
    621'27"04:29'31"
    718'43"04:48'14"
    810'01"04:58'15"
    909'49"05:08'04"
    1002'41"05:10'45"
    1101'53"05:12'38"
    1202'04"05:14'42"
    1302'00"05:16'42"
    1401'54"05:18'36"
    14.308'27"05:21'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :