7.6 km | 00:47:17 | 06:14/km日期: 2018-01-01 18:21 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 06'59" / 05'59" / 05'56" / 05'58" / 06'23" / 07'18" / 05'56" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'01") | 580 / 7580 |
跑落怪怪地，可能係刻意擺手嘅關係。
腳趾又有點狀況。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.61 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'59" | 00:12'58" |
| 3 | 05'56" | 00:18'54" |
| 4 | 05'58" | 00:24'52" |
| 5 | 06'23" | 00:31'15" |
| 6 | 07'18" | 00:38'33" |
| 7 | 05'56" | 00:44'29" |
| 7.6 | 06'56" | 00:48'31" |
22136.8 km | 
67.4 km
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