5.1 km | 00:31:49 | 06:13/km日期: 2018-02-17 16:06 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'10" / 08'21" / 07'20" / 06'02" / 05'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 113 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 08'21" | 00:13'31" |
3 | 07'20" | 00:20'51" |
4 | 06'02" | 00:26'53" |
5 | 05'36" | 00:32'29" |
5.1 | 04'58" | 00:33'03" |