7.1 km | 00:51:43 | 07:17/km日期: 2018-01-04 21:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'22" / 07'05" / 07'11" / 07'18" / 07'14" / 07'16" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.86 km nimbus 18 累積 :
2153.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'22" | 00:14'57" |
3 | 07'05" | 00:22'02" |
4 | 07'11" | 00:29'13" |
5 | 07'18" | 00:36'31" |
6 | 07'14" | 00:43'45" |
7 | 07'16" | 00:51'01" |
7.1 | 07'02" | 00:51'44" |