喬伊 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 01:01:50 | 06:11/km

日期: 2014-01-04 11:00 - 地點: 大崗國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 06'17" / 05'51" / 05'57" / 06'07" / 06'13" / 06'23" / 06'33" / 06'31" / 06'28" / 00'00" /

補足週末課表LSD的剩餘里程數.

1月累積里程 : 142.90 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1037.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李宏益, 鄭維姬和其他 36 人說推

·

Albert Lee 不錯喔~~~~

2014-01-04 14:43 ·

喬伊謝謝^^

2014-01-04 17:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'51"	00:12'08"
3	05'57"	00:18'05"
4	06'07"	00:24'12"
5	06'13"	00:30'25"
6	06'23"	00:36'48"
7	06'33"	00:43'21"
8	06'31"	00:49'52"
9	06'28"	00:56'20"
9.9	06'10"	01:01'53"

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