Ivan Jaw 2018/01/11 訓練日誌

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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Ivan Jaw

10.1 km | 00:56:32 | 05:35/km

日期: 2018-01-11 19:26 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'41" / 05'43" / 05'35" / 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'41" / 05'25" / 05'24" / 05'16" / 04'50" /

腳傷後復跑

1月累積里程 : 234.07 km

輕雲拖黑累積 : 38.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

tien yu , 徐明鋒和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'43"	00:11'24"
3	05'35"	00:16'59"
4	05'48"	00:22'47"
5	05'42"	00:28'29"
6	05'45"	00:34'14"
7	05'41"	00:39'55"
8	05'25"	00:45'20"
9	05'24"	00:50'44"
10	05'16"	00:56'00"
10.1	04'50"	00:56'32"

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