CCHung 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

CCHung 新竹
ID 189304

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5.0 km | 00:31:03 | 06:08/km

日期: 2018-01-10 21:25 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'12" / 06'13" / 06'05" / 06'11" / 05'56" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'16")

1000 / 1000

172 / 93

2

06'13"

(12'25")

06'12" (+00'17")

1000 / 2000

172 / 93

3

06'05"

(18'30")

06'04" (+00'09")

1000 / 3001

170 / 96

4

06'11"

(24'41")

06'10" (+00'15")

1002 / 4004

171 / 94

5

05'56"

(30'37")

05'55"

1001 / 5005

177 / 95

6

00'26"

(31'03")

07'53" (+01'58")

54 / 5060

156 / 80

1月累積里程 : 61.64 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1438.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

demon, Danny(蕭遙) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'13"	00:12'25"
3	06'05"	00:18'30"
4	06'11"	00:24'41"
5	05'56"	00:30'37"
5.1	07'53"	00:31'03"

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成績 : 02:30:48

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