ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

21.1 km | 01:58:22 | 05:36/km

日期: 2018-01-13 16:29 - 地點: 🏃 - 卡路里: 1264 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 06'06" / 05'25" / 05'33" / 05'21" / 05'32" / 05'45" / 05'44" / 05'28" / 05'39" / 05'11" / 05'48" / 05'19" / 05'02" / 04'22" / 05'27" / 05'22" / 07'10" / 05'36" / 05'51" / 05'15" / 06'43" / 06'30" /

#15k後體力掉了
#風還是很大

1月累積里程 : 245.04 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 821.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Michael Lin, 裁和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

馬松華早安。運動愉快。太強了。

2018-01-14 03:14 ·

2 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 比你還慢哪裡強

2018-01-14 04:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'25"	00:11'31"
3	05'33"	00:17'04"
4	05'21"	00:22'25"
5	05'32"	00:27'57"
6	05'45"	00:33'42"
7	05'44"	00:39'26"
8	05'28"	00:44'54"
9	05'39"	00:50'33"
10	05'11"	00:55'44"
11	05'48"	01:01'32"
12	05'19"	01:06'51"
13	05'02"	01:11'53"
14	04'22"	01:16'15"
15	05'27"	01:21'42"
16	05'22"	01:27'04"
17	07'10"	01:34'14"
18	05'36"	01:39'50"
19	05'51"	01:45'41"
20	05'15"	01:50'56"
21	06'43"	01:57'39"
21.1	06'19"	01:58'22"

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