aaaaaspring(志雄) 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

10.0 km | 00:57:08 | 05:42/km

日期: 2018-01-16 17:27 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 10354 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'34" / 05'24" / 05'39" / 05'44" / 05'55" / 05'59" / 05'52" / 05'45" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'11")

1002 / 1002

182 / 97

2

05'32"

(11'08")

05'31" (+00'07")

1000 / 2002

184 / 98

3

05'34"

(16'42")

05'32" (+00'08")

1003 / 3005

182 / 98

4

05'27"

(22'09")

05'24"

1006 / 4012

182 / 101

5

05'36"

(27'45")

05'34" (+00'10")

1003 / 5016

181 / 98

展開計圈分析

高雄

aaaaaspring(志雄)

·

丫拖，彌陀公園

1月累積里程 : 263.57 km

母子鱷魚橘色2代累積 : 491.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, 廖ㄟ和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'34"	00:16'42"
4	05'24"	00:22'06"
5	05'39"	00:27'45"
6	05'44"	00:33'29"
7	05'55"	00:39'24"
8	05'59"	00:45'23"
9	05'52"	00:51'15"
10	05'45"	00:57'00"
10.0	11'54"	00:57'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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