林漢龍 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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7.5 km | 00:46:25 | 06:13/km

日期: 2018-01-22 15:18 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'09" / 08'14" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'10" / 05'57" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'48"

(21'48")

07'15" (+01'53")

3003 / 3003

158 / 86

2

16'10"

(37'58")

05'22"

3003 / 6007

175 / 106

3

08'27"

(46'25")

05'48" (+00'26")

1455 / 7462

168 / 102

1月累積里程 : 310.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉克樓, 娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'14"	00:16'23"
3	05'25"	00:21'48"
4	05'28"	00:27'16"
5	05'30"	00:32'46"
6	05'10"	00:37'56"
7	05'57"	00:43'53"
7.5	05'33"	00:46'25"

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