7.1 km | 00:45:29 | 06:23/km日期: 2018-01-24 17:43 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'23" / 06'04" / 07'55" / 06'14" / 06'34" / 13'03" / 16'56" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'39") | 111 / 7111 |
下班朕吸飽>恢復跑，6k上大號，7k婆叫我去打鑰匙。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
400.52 km 
美津濃 小紅鞋 累積 :
1460.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'04" | 00:13'27" |
| 3 | 07'55" | 00:21'22" |
| 4 | 06'14" | 00:27'36" |
| 5 | 06'34" | 00:34'10" |
| 6 | 13'03" | 00:47'13" |
| 7 | 16'56" | 01:04'09" |
| 7.1 | 06'44" | 01:04'54" |
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