北極熊 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

北極熊嘉義
ID 200108

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5.0 km | 00:35:21 | 07:05/km

日期: 2018-02-13 16:23 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'14" / 07'06" / 06'57" / 07'11" / 06'54" / 00'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'15"

1092 / 1092

2

07'09"

(13'59")

07'06" (+00'51")

1006 / 2098

3

06'57"

(20'56")

06'58" (+00'43")

995 / 3094

4

07'16"

(28'12")

07'11" (+00'56")

1009 / 4103

5

07'09"

(35'21")

07'06" (+00'51")

1005 / 5108

2月累積里程 : 15.21 km

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芳修（河馬跑不快）, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'06"	00:13'20"
3	06'57"	00:20'17"
4	07'11"	00:27'28"
5	06'54"	00:34'22"
5.0	-98'-20"	00:35'21"

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