clock 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.6 km | 00:08:21 | 05:07/km

日期: 2018-01-31 18:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'07" / 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 283.67 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 大黃蜂和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
1.6	05'08"	00:08'22"

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