哈林Harlem 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
ID 786

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17.3 km | 01:17:35 | 04:29/km

日期: 2014-01-31 16:00 - 地點: 馬路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 04'41" / 04'45" / 04'32" / 04'33" / 05'04" / 04'27" / 04'32" / 04'27" / 14'13" / 04'40" / 04'33" / 04'30" / 04'20" / 04'26" / 04'27" / 04'26" / 04'22" / 04'33" /

台北市

哈林Harlem

·

好久沒跑了
中距離練習更是沒有
新春第一跑雖然跑完鐵腿
但知道自己的能力似乎還在
感到挺開心的
希望馬年能順順利利跑的健健康康
大家新年快樂

1月累積里程 : 29.36 km

skechers GO RUN - 2(m) 累積 : 215.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝慧文, Louis 和其他 11 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-02 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'45"	00:09'26"
3	04'32"	00:13'58"
4	04'33"	00:18'31"
5	05'04"	00:23'35"
6	04'27"	00:28'02"
7	04'32"	00:32'34"
8	04'27"	00:37'01"
9	14'13"	00:51'14"
10	04'40"	00:55'54"
11	04'33"	01:00'27"
12	04'30"	01:04'57"
13	04'20"	01:09'17"
14	04'26"	01:13'43"
15	04'27"	01:18'10"
16	04'26"	01:22'36"
17	04'22"	01:26'58"
17.3	04'32"	01:28'14"

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