10.1 km | 00:59:47 | 05:55/km日期: 2018-02-03 06:19 - 地點: 馬場町 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 10°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'03" / 06'01" / 06'01" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 05'47" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'05") | 103 / 10103 |
等雨小點再出門，河濱幾乎沒什麼人，還好不是很冷，輕鬆慢慢跑。運氣不錯，結束後雨變大了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.48 km 
asics LYTERACER TS 5-wide 累積 :
760.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'01" | 00:12'04" |
| 3 | 06'01" | 00:18'05" |
| 4 | 05'58" | 00:24'03" |
| 5 | 05'57" | 00:30'00" |
| 6 | 05'57" | 00:35'57" |
| 7 | 05'47" | 00:41'44" |
| 8 | 05'50" | 00:47'34" |
| 9 | 05'51" | 00:53'25" |
| 10 | 05'46" | 00:59'11" |
| 10.1 | 05'47" | 00:59'47" |
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