Wilson Lock 2014/01/12 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.1 km | 01:01:29 | 06:06/km

日期: 2014-01-12 09:10 - 總爬升: 162 m - 地點: TKO - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'26" / 05'22" / 05'48" / 05'57" / 08'09" / 06'48" / 05'58" / 05'54" / 06'06" / 05'56" / 01'19" /

1月累積里程 : 147.33 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sylvia, danny 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3	05'48"	00:16'36"
4	05'57"	00:22'33"
5	08'09"	00:30'42"
6	06'48"	00:37'30"
7	05'58"	00:43'28"
8	05'54"	00:49'22"
9	06'06"	00:55'28"
10	05'56"	01:01'24"
10.1	01'18"	01:01'29"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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