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    Mao Sheng Liu 高雄
    ID 267943
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mao Sheng Liu
    10.9 km | 00:45:30 | 04:09/km
    日期: 2018-03-03 08:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 03'47" / 04'04" / 04'04" / 04'02" / 04'12" / 04'15" / 04'10" / 04'35" / 04'11" / 04'22" / 07'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		03'46"1000 / 1000
    2
    04'03"  (07'49")
    		04'03" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'04"  (11'54")
    		04'04" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'02"  (15'56")
    		04'02" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'12"  (20'08")
    		04'12" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'14"  (24'23")
    		04'14" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'09"  (28'33")
    		04'09" (+00'23")1000 / 7000
    8
    04'34"  (33'07")
    		04'34" (+00'48")1000 / 8000
    9
    04'10"  (37'18")
    		04'10" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'22"  (41'40")
    		04'22" (+00'36")1000 / 10000
    11
    03'31"  (45'12")
    		04'13" (+00'27")836 / 10836
    12
    03'18"  (48'31")
    		32'36" (+28'50")101 / 10938
    13
    00'17"  (48'49")
    		49'44" (+45'58")5 / 10943
    高雄
    Mao Sheng Liu
    · 留言

    中油鳳山水庫路跑10K組總1

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 195.25 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Shiping Cai, 許正宗 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Maggie Huang 早安！運動好心情～
    祝你週末假期愉快喔！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-03-03 09:53 ·
    呂理用 早安！早晨運動快樂！
    2018-03-03 10:23 ·
    李百信 敖早飆速快樂喔~
    2018-03-03 10:44 ·
    王峙仁 劉兄: 早安 高速完跑 讚啦~
    2018-03-03 11:18 ·
    Jason Liu 午安,飆速愉快~
    2018-03-03 12:36 ·
    凡萱 哇~又是高速完賽，您根本是獎金獵人嘛！
    2018-03-03 14:25 ·
    Kong King 恭喜總一！
    2018-03-03 15:42 ·
    Sean 恭喜總一順利完賽。
    2018-03-03 17:26 ·
    莫問 恭喜完賽！上凸台
    2018-03-03 18:38 ·
    Allen Liu 恭喜總1順利完賽~
    2018-03-04 16:30 ·
    小Z 恭喜完賽
    2018-03-04 22:43 ·
    呂理用 晩安！恭喜超快速完賽！並勇奪總一！太厲害了！
    2018-03-05 20:40 ·
    廖俊欽 劉兄 哇..上凸台領獎金這也太強大了吧！
    恭喜完賽 ^_^
    2018-03-06 08:30 ·
    吳壬豪 恭喜漂亮完賽
    2018-03-06 15:12 ·
    李百信 恭喜總一完賽領獎金厲害超強讚喔~
    2018-03-06 19:01 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'47"00:03'47"
    204'04"00:07'51"
    304'04"00:11'55"
    404'02"00:15'57"
    504'12"00:20'09"
    604'15"00:24'24"
    704'10"00:28'34"
    804'35"00:33'09"
    904'11"00:37'20"
    1004'22"00:41'42"
    10.907'33"00:48'50"

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