12.1 km | 01:05:09 | 05:23/km日期: 2018-03-09 18:01 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 06'09" / 05'39" / 05'28" / 05'40" / 05'47" / 05'44" / 05'25" / 04'49" / 05'19" / 05'30" / 04'40" / 04'27" / 05'20" /
今天收到國中朋友的喜訊
要結婚囉
收到這訊息我相當開心興奮，謝謝妳還記得我
很想大叫～要幸福喔！
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原來我也到適婚年齡了
看看自己的感情路...好吧！我也只是笑笑
希望那天能有時間參加婚禮，讓自己沾沾喜氣，看看許久不見的各位朋友們❤️
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練完背與腹肌，繼續接著來去跑步
這跑點很美，有時還會遇到樓梯上橋來點綴跑步
上次30k對自己來說負擔有點大，腳休兩天了
跑起來還是有點不適，跑完3k遇到人群
自己就很帥氣的跑過人群，突然不適感消失了
也可能是腳熱身夠了吧！哈
第一公里跟六分速打了聲招呼
又回到我舒服的五分速
最後兩公里是加碼跑，加了點速度
只為跟我敬愛的四分速見上一面
我飛奔來看妳了❤️，四分速
#三峽您好好美❤️
#原來我在八公里時已經偷看四分速了😊
我知道我還不夠好，我會努力讓自己變更好
只為了把最好的自己，獻給我最愛的妳
老婆
最後吐槽一下自己，希望你遇得到你老婆喔
哈哈哈
3月累積里程 : 103.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'39" | 00:11'48" |
| 3 | 05'28" | 00:17'16" |
| 4 | 05'40" | 00:22'56" |
| 5 | 05'47" | 00:28'43" |
| 6 | 05'44" | 00:34'27" |
| 7 | 05'25" | 00:39'52" |
| 8 | 04'49" | 00:44'41" |
| 9 | 05'19" | 00:50'00" |
| 10 | 05'30" | 00:55'30" |
| 11 | 04'40" | 01:00'10" |
| 12 | 04'27" | 01:04'37" |
| 12.1 | 05'06" | 01:05'09" |
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