5.5 km | 00:27:05 | 04:54/km日期: 2018-03-10 19:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'54" / 04'52" / 04'57" / 05'03" / 05'03" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 508 / 5508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.68 km 
mizuno wave rider 19w 累積 :
55.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'52" | 00:09'46" |
| 3 | 04'57" | 00:14'43" |
| 4 | 05'03" | 00:19'46" |
| 5 | 05'03" | 00:24'49" |
| 5.5 | 04'29" | 00:27'06" |
留言 
