12.0 km | 01:07:57 | 05:38/km日期: 2018-03-09 17:24 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 11125 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'57" / 05'35" / 05'37" / 05'54" / 05'42" / 05'44" / 05'43" / 05'35" / 05'40" / 05'33" / 05'31" / 05'03" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'51") | 1006 / 1006 | 163 / 103 |
| 2 | | 05'35" (+00'32") | 1008 / 2015 | 163 / 109 |
| 3 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 3016 | 164 / 109 |
| 4 | | 05'52" (+00'49") | 1003 / 4019 | 161 / 105 |
| 5 | | 05'41" (+00'38") | 1002 / 5022 | 163 / 107 |
| 6 | | 05'45" (+00'42") | 1005 / 6027 | 162 / 106 |
| 7 | | 05'39" (+00'36") | 1001 / 7029 | 163 / 107 |
| 8 | | 05'39" (+00'36") | 1002 / 8031 | 164 / 107 |
| 9 | | 05'44" (+00'41") | 1007 / 9039 | 160 / 108 |
| 10 | | 05'32" (+00'29") | 1007 / 10046 | 166 / 108 |
| 11 | | 05'26" (+00'23") | 1004 / 11051 | 165 / 111 |
| 12 | | 05'03" | 1007 / 12059 | 166 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'35" | 00:11'32" |
| 3 | 05'37" | 00:17'09" |
| 4 | 05'54" | 00:23'03" |
| 5 | 05'42" | 00:28'45" |
| 6 | 05'44" | 00:34'29" |
| 7 | 05'43" | 00:40'12" |
| 8 | 05'35" | 00:45'47" |
| 9 | 05'40" | 00:51'27" |
| 10 | 05'33" | 00:57'00" |
| 11 | 05'31" | 01:02'31" |
| 12 | 05'03" | 01:07'34" |
| 12.0 | 13'38" | 01:07'57" |
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