11.1 km | 01:00:44 | 05:29/km日期: 2018-03-14 17:25 - 總爬升: 249 m - 地點: 港高 - 天氣: 還好 - 平均心率: 149 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'29" / 05'13" / 05'22" / 05'34" / 05'28" / 05'44" / 05'36" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'26" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'29") | 55 / 11055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.61 km 
Brooks PureFlow 6 灰色(26.5) 累積 :
1145.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'13" | 00:10'42" |
| 3 | 05'22" | 00:16'04" |
| 4 | 05'34" | 00:21'38" |
| 5 | 05'28" | 00:27'06" |
| 6 | 05'44" | 00:32'50" |
| 7 | 05'36" | 00:38'26" |
| 8 | 05'31" | 00:43'57" |
| 9 | 05'33" | 00:49'30" |
| 10 | 05'33" | 00:55'03" |
| 11 | 05'26" | 01:00'29" |
| 11.1 | 04'13" | 01:00'43" |
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