喬伊 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 00:56:40 | 05:40/km

日期: 2014-01-22 17:50 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 60%

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 00'00" /

出差回台灣嚕！

1月累積里程 : 142.90 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1037.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, Rubato 和其他 28 人說推

·

喬伊待在上海因為太冷沒啥練習, 不過回台測試下速度覺得還沒退步太多^^

2014-01-22 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'43"	00:17'10"
4	05'40"	00:22'50"
5	05'40"	00:28'30"
6	05'31"	00:34'01"
7	05'33"	00:39'34"
8	05'37"	00:45'11"
9	05'38"	00:50'49"
10.0	05'27"	00:56'01"

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