🐙章魚哥の店🐙 2018/03/14 訓練日誌

🐙章魚哥の店🐙 彰化
ID 309639

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🐙章魚哥の店🐙

10.1 km | 01:03:58 | 06:20/km

日期: 2018-03-14 19:27 - 地點: 員林秋紅谷 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'47" / 07'04" / 06'42" / 06'47" / 06'33" / 06'49" / 06'15" / 05'33" / 05'26" / 05'08" / 10'22" /

彰化

🐙章魚哥の店🐙

留言

熊抱男落網了！以後不會人心惶惶了！
不過這小屁孩該好好的教育、教育！

3月累積里程 : 202.64 km

✔️ 耐吉小藍累積 : 1520.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

👓 梨, 淑貞和其他 10 人說推

留言

閃閃小屁孩真該好好的教育~
跑了四個月,跑姿要調整還真需要耐心~謝謝提醒!

2018-03-15 11:12 ·

1 個人推

👓 梨缺乏愛 = v =

2018-03-18 18:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'04"	00:13'51"
3	06'42"	00:20'33"
4	06'47"	00:27'20"
5	06'33"	00:33'53"
6	06'49"	00:40'42"
7	06'15"	00:46'57"
8	05'33"	00:52'30"
9	05'26"	00:57'56"
10	05'08"	01:03'04"
10.1	10'35"	01:04'00"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km