12.4 km | 01:27:17 | 07:04/km日期: 2018-03-18 06:53 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 14770 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'33" / 06'07" / 05'20" / 06'57" / 08'14" / 08'49" / 07'07" / 05'26" / 05'22" / 08'29" / 09'01" / 05'18" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'18") | 1003 / 1003 | 187 / 81 |
| 2 | | 06'06" (+00'54") | 1009 / 2012 | 185 / 88 |
| 3 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 3013 | 186 / 101 |
| 4 | | 06'55" (+01'43") | 1002 / 4015 | 183 / 78 |
| 5 | | 08'12" (+03'00") | 1001 / 5017 | 181 / 67 |
| 6 | | 08'50" (+03'38") | 1000 / 6018 | 170 / 66 |
| 7 | | 07'09" (+01'57") | 1004 / 7022 | 164 / 85 |
| 8 | | 05'25" (+00'13") | 1008 / 8030 | 177 / 103 |
| 9 | | 05'19" (+00'07") | 1004 / 9034 | 181 / 103 |
| 10 | | 08'29" (+03'17") | 1007 / 10042 | 163 / 72 |
| 11 | | 08'54" (+03'42") | 1006 / 11048 | 153 / 73 |
| 12 | | 05'12" | 1003 / 12051 | 181 / 105 |
| 13 | | 12'24" (+07'12") | 350 / 12402 | 69 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'07" | 00:12'40" |
| 3 | 05'20" | 00:18'00" |
| 4 | 06'57" | 00:24'57" |
| 5 | 08'14" | 00:33'11" |
| 6 | 08'49" | 00:42'00" |
| 7 | 07'07" | 00:49'07" |
| 8 | 05'26" | 00:54'33" |
| 9 | 05'22" | 00:59'55" |
| 10 | 08'29" | 01:08'24" |
| 11 | 09'01" | 01:17'25" |
| 12 | 05'18" | 01:22'43" |
| 12.4 | 13'01" | 01:27'17" |
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