Puffy 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Puffy 台南
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1.4 km | 00:10:19 | 07:25/km

日期: 2018-03-16 05:53 - 平均心率: 177 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'36" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

1000 / 1000

2

02'44"

(10'19")

07'00"

389 / 1389

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.88 km

PUMA IGNITE 累積 : 962.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yung ken Wang, 黃茂璟和其他 64 人說推

·

觀看另 5 則留言

施宗輝午安，運動愉快。

2018-03-16 16:44 ·

蘇柏菁晚安！運動愉快

2018-03-16 22:30 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.4	07'00"	00:10'20"

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