🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/01/21 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.7 km | 01:00:32 | 05:40/km

日期: 2014-01-21 17:45 - 地點: 德南國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59%

Pace: 05'32" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 06'01" / 05'46" / 05'52" / 05'37" / 05'41" / 05'41" / 05'21" /

基本訓練

真的是越晚越冷，還是跑一個小時就好啦！

1月累積里程 : 332.95 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王奕程, 汪一任和其他 113 人說推

留言

觀看另 2 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 每天多少賺一點啦！哈哈

2014-01-21 20:17 ·

王威舜這樣就對了

2014-01-21 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'31"	00:11'03"
3	05'37"	00:16'40"
4	05'35"	00:22'15"
5	06'01"	00:28'16"
6	05'46"	00:34'02"
7	05'52"	00:39'54"
8	05'37"	00:45'31"
9	05'41"	00:51'12"
10	05'41"	00:56'53"
10.6	05'31"	01:00'26"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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