Taco Chang 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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3.4 km | 00:20:01 | 05:53/km

日期: 2018-03-19 20:57 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'54" / 06'02" / 05'45" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'02"

(11'56")

06'02" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'41")

05'45"

1000 / 3000

4

02'19"

(20'01")

05'46" (+00'01")

403 / 3403

恢復跑，拉拉筋。

3月累積里程 : 102.01 km

Y拖第3代累積 : 389.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪顥哲, 游益昌和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'02"	00:11'56"
3	05'45"	00:17'41"
3.4	05'47"	00:20'01"

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