Taco Chang 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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4.4 km | 00:23:20 | 05:21/km

日期: 2018-03-24 07:12 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'48" / 05'18" / 05'49" / 05'46" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'30")

05'17" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'27"

(15'58")

05'27" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'46"

(21'44")

05'46" (+00'34")

1000 / 4000

5

01'35"

(23'20")

04'29"

355 / 4355

3月累積里程 : 102.01 km

Nike structure 21 累積 : 746.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪顥哲, 楊正宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'18"	00:12'06"
3	05'49"	00:17'55"
4	05'46"	00:23'41"
4.4	04'29"	00:25'17"

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