李玉菁 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.0 km | 00:28:26 | 07:03/km

日期: 2018-03-16 18:12 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4819 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'23" / 06'58" / 06'23" / 06'37" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'23"

(08'23")

08'19" (+01'57")

1006 / 1006

166 / 71

2

06'59"

(15'22")

06'58" (+00'36")

1002 / 2009

168 / 85

3

06'26"

(21'48")

06'22"

1009 / 3018

170 / 92

4

06'34"

(28'22")

06'32" (+00'10")

1003 / 4021

171 / 89

5

00'07"

(28'29")

04'46"

24 / 4046

171 / 122

3月累積里程 : 140.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王水塔, 王水山和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'58"	00:15'21"
3	06'23"	00:21'44"
4	06'37"	00:28'21"
4.0	03'24"	00:28'26"

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