林政賢 2012/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢桃園
ID 5372

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3.0 km | 00:14:31 | 04:46/km

日期: 2012-10-19 17:52 - 地點: 桃園巨蛋操場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'47" / 04'48" / 04'45" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'45"

1011 / 1011

2

04'50"

(09'39")

04'47" (+00'02")

1007 / 2018

3

04'47"

(14'26")

04'45"

1006 / 3024

輕鬆跑

10月累積里程 : 171.05 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1210.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇茗展進擊的小巨人, tomney_chang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	04'45"	00:14'20"
3.0	04'37"	00:14'31"

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