Chienchi Hsu(建稷) 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

5.8 km | 00:30:06 | 05:12/km

日期: 2018-03-25 23:07 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 5082 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'47" / 05'11" / 05'08" / 05'18" / 04'45" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+01'00")

1005 / 1005

165 / 104

2

05'15"

(11'02")

05'12" (+00'28")

1009 / 2015

168 / 114

3

05'04"

(16'06")

05'03" (+00'19")

1000 / 3015

167 / 117

4

05'18"

(21'24")

05'17" (+00'33")

1000 / 4016

169 / 111

5

04'45"

(26'09")

04'44"

1000 / 5017

171 / 122

6

03'57"

(30'06")

05'03" (+00'19")

781 / 5798

172 / 114

3月累積里程 : 182.46 km

Hoka One One Arahi 2 累積 : 1308.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

羅吉偉, Jerry Wu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'11"	00:10'58"
3	05'08"	00:16'06"
4	05'18"	00:21'24"
5	04'45"	00:26'09"
5.8	05'03"	00:30'06"

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