鄧錦松 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.0 km | 00:27:59 | 05:34/km

日期: 2018-03-29 17:20 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'28" / 05'40" / 05'36" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'10")

05'28"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'38")

05'28"

1000 / 3000

4

05'39"

(22'18")

05'39" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'54")

05'35" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'59")

05'18"

16 / 5016

3月累積里程 : 142.51 km

NIKE Epic React Flyknit 累積 : 134.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sylvia Ting, winson 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'28"	00:16'39"
4	05'40"	00:22'19"
5	05'36"	00:27'55"
5.0	04'56"	00:28'00"

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