陳小盛 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

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5.6 km | 00:30:28 | 05:28/km

日期: 2018-03-29 20:18 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5194 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'12" / 06'06" / 05'25" / 05'04" / 04'56" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10" (+01'18")

1005 / 1005

166 / 97

2

06'06"

(12'19")

06'05" (+01'13")

1000 / 2006

167 / 98

3

05'25"

(17'44")

05'24" (+00'32")

1002 / 3008

170 / 108

4

05'07"

(22'51")

05'05" (+00'13")

1004 / 4013

173 / 113

5

04'53"

(27'44")

04'52"

1002 / 5015

174 / 117

6

02'44"

(30'28")

04'47"

571 / 5586

174 / 119

3月累積里程 : 135.05 km

母子鱷魚三代黑色Y拖累積 : 2660.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李國韶, 黃智宏和其他 4 人說推

·

小松後面是怎麼了？趕回家收衣服嗎？

2018-03-29 21:01 ·

陳小盛是尿急啊！

2018-03-30 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'06"	00:12'18"
3	05'25"	00:17'43"
4	05'04"	00:22'47"
5	04'56"	00:27'43"
5.6	04'48"	00:30'28"

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