忠欽 2012/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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5.4 km | 00:24:29 | 04:30/km

日期: 2012-10-20 16:07 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 04'21" / 04'18" / 04'42" / 04'43" / 04'34" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'18"

1016 / 1016

2

04'18"

(08'41")

04'19" (+00'01")

994 / 2011

3

04'42"

(13'23")

04'38" (+00'20")

1013 / 3024

4

04'47"

(18'10")

04'43" (+00'25")

1011 / 4035

5

04'34"

(22'44")

04'37" (+00'19")

987 / 5023

10月累積里程 : 224.90 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, steven 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'18"	00:08'39"
3	04'42"	00:13'21"
4	04'43"	00:18'04"
5	04'34"	00:22'38"
5.4	04'16"	00:24'29"

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