7.4 km | 00:39:41 | 05:20/km日期: 2014-01-30 14:49 - 平均心率: 50 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 03'56" / 05'35" / 05'29" / 06'06" / 05'49" / 05'28" / 04'42" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 353.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 05'35" | 00:09'31" |
3 | 05'29" | 00:15'00" |
4 | 06'06" | 00:21'06" |
5 | 05'49" | 00:26'55" |
6 | 05'28" | 00:32'23" |
7 | 04'42" | 00:37'05" |
7.4 | 06'01" | 00:39'41" |