fishsea 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

fishsea 台北市
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0.2 km | 00:01:49 | 07:53/km

日期: 2018-04-14 08:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'53" /

推登登嬰兒車試跑
阿郁公司活動，公館到碧潭健行8.6k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 97.68 km

Brooks PureFlow 4 累積 : 232.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Felix 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'48"	00:01'49"

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