6.6 km | 00:36:21 | 05:30/km日期: 2018-04-18 06:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'31" / 05'39" / 05'31" / 05'38" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'15") | 602 / 6602 |
早起晨跑已屬不易，偶有夜嬰來亂
狀況好的當訓練，狀況差的當磨練
有跑就有，加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.68 km 
BROOKS PUREFLOW3 累積 :
842.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'15" | 00:10'44" |
| 3 | 05'31" | 00:16'15" |
| 4 | 05'39" | 00:21'54" |
| 5 | 05'31" | 00:27'25" |
| 6 | 05'38" | 00:33'03" |
| 6.6 | 07'15" | 00:37'25" |
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