楊文漢 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊文漢台中
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40.3 km | 01:37:23 | 24.8 km/h

日期: 2018-04-18 09:38 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

24.83 (-14.73)

994 / 994

2

02'21"

(04'46")

25.71 (-13.85)

1001 / 1996

3

02'14"

(07'00")

27.48 (-12.08)

1015 / 3012

4

02'15"

(09'15")

26.87 (-12.69)

1003 / 4016

5

01'56"

(11'11")

31.03 (-8.53)

993 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 85.19 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

洪合村, 楊泳進和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-2.6 %
2	25.5	-1.7 %
3	27.3	2.4 %
4	26.7	-2.8 %
5	31.0	3.2 %
6	30.5	-1.8 %
7	30.3	-2.5 %
8	32.1	-1.9 %
9	29.3	2.6 %
10	25.7	-3.2 %
11	22.8	2.8 %
12	21.8	4.0 %
13	22.8	6.0 %
14	21.1	-4.0 %
15	22.1	4.5 %
16	25.5	-2.8 %
17	22.5	3.3 %
18	23.2	-2.7 %
19	18.8	3.8 %
20	22.8	-4.4 %
21	22.6	3.5 %
22	19.6	2.8 %
23	19.3	4.7 %
24	20.7	2.4 %
25	29.8	-3.3 %
26	32.1	-3.6 %
27	32.7	-2.8 %
28	27.5	-3.8 %
29	26.1	-1.9 %
30	22.0	-2.7 %
31	20.0	4.0 %
32	21.8	4.8 %
33	29.8	-2.0 %
34	40.0	-2.1 %
35	29.0	-3.8 %
36	27.7	-3.8 %
37	27.5	3.3 %
38	26.7	-4.6 %
39	19.0	4.0 %
40	25.7	4.6 %
40.3	17.3	5.0 %

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朋友動態

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