10.1 km | 01:00:40 | 05:59/km日期: 2018-04-18 18:14 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 122 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'33" / 05'13" / 05'10" / 07'38" / 06'25" / 05'56" / 06'02" / 06'05" / 08'36" / 06'33" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'31" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'40" (+01'31") | 126 / 10126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
365.72 km adidas boston6 累積 :
186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'13" | 00:10'46" |
3 | 05'10" | 00:15'56" |
4 | 07'38" | 00:23'34" |
5 | 06'25" | 00:29'59" |
6 | 05'56" | 00:35'55" |
7 | 06'02" | 00:41'57" |
8 | 06'05" | 00:48'02" |
9 | 08'36" | 00:56'38" |
10 | 06'33" | 01:03'11" |
10.1 | 06'43" | 01:04'02" |