8.7 km | 00:43:22 | 04:59/km日期: 2018-04-17 19:33 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'40" / 04'52" / 04'48" / 05'13" / 05'13" / 05'17" / 05'01" / 04'51" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'05") | 427 / 427 |
| 2 | | 06'07" (+02'44") | 436 / 864 |
| 3 | | 03'38" (+00'15") | 433 / 1298 |
| 4 | | 06'29" (+03'06") | 447 / 1745 |
| 5 | | 03'35" (+00'12") | 428 / 2173 |
| 6 | | 06'21" (+02'58") | 435 / 2609 |
| 7 | | 03'33" (+00'10") | 433 / 3043 |
| 8 | | 06'40" (+03'17") | 422 / 3465 |
| 9 | | 03'29" (+00'06") | 437 / 3902 |
| 10 | | 06'34" (+03'11") | 428 / 4331 |
| 11 | | 03'32" (+00'09") | 439 / 4770 |
| 12 | | 06'33" (+03'10") | 435 / 5206 |
| 13 | | 03'31" (+00'08") | 429 / 5635 |
| 14 | | 06'32" (+03'09") | 438 / 6074 |
| 15 | | 03'38" (+00'15") | 431 / 6505 |
| 16 | | 06'30" (+03'07") | 438 / 6944 |
| 17 | | 03'35" (+00'12") | 429 / 7374 |
| 18 | | 06'22" (+02'59") | 436 / 7810 |
| 19 | | 03'23" | 425 / 8236 |
| 20 | | 06'10" (+02'47") | 440 / 8677 |
逢甲-小惡魔班B車（全馬3:28）10x(400R+400慢)
A車（全馬2:58）
10x(400@82+400@164)
B車（全馬3:28）
10x(400@94+400@188)
C車（全馬3:50）
10x(400@104+400@208)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.29 km 
saucony N5 累積 :
1679.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'52" | 00:09'32" |
| 3 | 04'48" | 00:14'20" |
| 4 | 05'13" | 00:19'33" |
| 5 | 05'13" | 00:24'46" |
| 6 | 05'17" | 00:30'03" |
| 7 | 05'01" | 00:35'04" |
| 8 | 04'51" | 00:39'55" |
| 8.7 | 05'05" | 00:43'22" |
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