林全宏 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

林全宏高雄
ID 315878

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5.0 km | 00:24:15 | 04:50/km

日期: 2018-04-21 15:36 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4738 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'39" / 04'54" / 04'57" / 04'54" / 04'47" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'37"

1008 / 1008

192 / 112

2

04'54"

(09'34")

04'53" (+00'16")

1000 / 2009

195 / 104

3

04'57"

(14'31")

04'56" (+00'19")

1002 / 3011

195 / 103

4

04'54"

(19'25")

04'53" (+00'16")

1002 / 4014

195 / 104

5

04'47"

(24'12")

04'46" (+00'09")

1001 / 5016

197 / 105

4月累積里程 : 321.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林桂鄉, Hsing Kuo 和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

呂理用早安！午後跑步愉快！

2018-04-22 11:31 ·

1 個人推

ming 午安，跑步快樂。

2018-04-22 16:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'54"	00:09'33"
3	04'57"	00:14'30"
4	04'54"	00:19'24"
5	04'47"	00:24'11"
5.0	05'07"	00:24'15"

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